{"id":21844,"date":"2023-10-24T12:14:49","date_gmt":"2023-10-24T15:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/uenf.br\/portal\/?p=21844"},"modified":"2023-10-24T12:14:49","modified_gmt":"2023-10-24T15:14:49","slug":"inscricoes-gratuitas-para-evento-de-saude-mais-vida-no-proximo-sabado-na-uenf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal1.uenf.br\/portal\/informes-internos\/inscricoes-gratuitas-para-evento-de-saude-mais-vida-no-proximo-sabado-na-uenf\/","title":{"rendered":"Inscri\u00e7\u00f5es gratuitas para evento de sa\u00fade, Mais Vida, no pr\u00f3ximo s\u00e1bado na UENF"},"content":{"rendered":"\n
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Ser\u00e1 no pr\u00f3ximo s\u00e1bado (28\/10\/2023), na UENF, o 1\u00ba \u201cMais Vida\u201d, evento gratuito de sa\u00fade e qualidade de vida, organizado pela UENF, via Pr\u00f3-Reitoria de Assuntos Comunit\u00e1rios (Proac) em parceria com a Associa\u00e7\u00e3o de P\u00f3s-Graduandos (APG). O evento contar\u00e1 com v\u00e1rias atividades, como defesa pessoal, yoga, tai-chi-chuan, corrida e caminhada, nutri\u00e7\u00e3o, sa\u00fade mental e participa\u00e7\u00e3o de projetos de extens\u00e3o da UENF, como o \u00c1rvores da UENF, entre outros.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O diretor de esporte e cultura da APG, Humberto Nobre, refor\u00e7a a import\u00e2ncia da participa\u00e7\u00e3o das comunidades universit\u00e1ria e externa em um evento como este.<\/p>\n\n\n\n

\u2014 A ideia \u00e9 realizarmos atividades integradas para criar uma abordagem integral da sa\u00fade e qualidade de vida da comunidade uenfiana e p\u00fablico em geral. O objetivo \u00e9 promover a sa\u00fade e a qualidade de vida das pessoas – informou Humberto.<\/p>\n\n\n\n

Ser\u00e3o 10 horas de atividades de extens\u00e3o em um dia inteiro dedicado \u00e0 sa\u00fade, tanto mental quanto f\u00edsica, com diversas atividades, oficinas e palestras.<\/p>\n\n\n\n

As inscri\u00e7\u00f5es gratuitas devem ser realizadas no seguinte link: https:\/\/forms.gle\/UYXyH1zGjpBdJxm38<\/a><\/p>\n\n\n\n

Confira a programa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

08h – TAI-CHI-CHUAN + DEFESA PESSOAL + YOGA + \u00c1RVORES DA UENF<\/p>\n\n\n\n

Aul\u00e3o integrado iniciando pelos movimentos de TAI-CHI-CHUAN, buscando o equil\u00edbrio do sistema nervoso central, diminui\u00e7\u00e3o da carga de trabalho do sistema cardiovascular e harmonizar a respira\u00e7\u00e3o e fortalecer os \u00f3rg\u00e3os internos, passando pela DEFESA PESSOAL que melhora, sobretudo a auto estima e finalizando com o YOGA que fortalece todos os sistemas do corpo: \u00f3sseo, muscular, cut\u00e2neo, circulat\u00f3rio, nervoso, digestivo, respirat\u00f3rio, end\u00f3crino, excretor e at\u00e9 o reprodutivo \u2026 ap\u00f3s seremos guiados pela \u00c1RVORES DA UENF numa caminhada pelos bosques do campus Leonel Brizola da UENF, com apresenta\u00e7\u00e3o das esp\u00e9cimes arb\u00f3reas que integram o seu paisagismo, suas particularidades e import\u00e2ncia e ao final dessa primeira atividade, sorteiro de mudas florestais para os participantes da atividade.<\/p>\n\n\n\n

Realizadores: Prof. Alexandre Gomes – Prof. UENF C\u00e9sar Pinudo – Jos\u00e9 Francisco Marques Cardoso – Profa. UENF Mara de Menezes Assis Gomes – Profa. UENF Deborah Guerra Barroso – Profa. Geovana Cremonini Entringer \u2013 Juliana do Prado Valeriano \u2013 Rafael Pedro Reis Simi\u00e3o \u2013 Savyo da Silva Menezes Carvalho<\/p>\n\n\n\n

10h – SA\u00daDE MENTAL: OS BENEF\u00cdCIOS DO ESPORTE PARA A SA\u00daDE MENTAL<\/p>\n\n\n\n

Palestra sobre os benef\u00edcios que a pr\u00e1tica esportiva regular pode proporcionar \u00e0 preven\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m como pr\u00e1tica complementar  ao tratamento da sa\u00fade mental <\/p>\n\n\n\n

Palestrante: Dra. Marselle Mattos (m\u00e9dica psiquiatra e triatleta IronMan)<\/p>\n\n\n\n

OFICINA PALAVRAS DE CUIDADO: SA\u00daDE MENTAL NA UNIVERSIDADE HOJE<\/p>\n\n\n\n

Oficina de reflex\u00e3o sobre modos de preservar a sa\u00fade mental e a autonomia no processo formativo, criando maneiras de narrar e partilhar experi\u00eancias de promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental na medida da expans\u00e3o do nosso vocabul\u00e1rio de cuidado.<\/p>\n\n\n\n

Realizadores: Prof. UENF Leonardo Miguel – Tain\u00e1 Oliveira – Eduard Bizzo – Laura Manh\u00e3es – Melissa Christine Silva – Esperan\u00e7a Paes Ferreira<\/p>\n\n\n\n

12h – INTERVALO<\/p>\n\n\n\n

14h – NUTRI\u00c7\u00c3O<\/p>\n\n\n\n

H\u00c1BITOS ALIMENTARES SAUD\u00c1VEIS E MELHOR QUALIDADE DE VIDA<\/p>\n\n\n\n

Oficina interativa de nutri\u00e7\u00e3o e h\u00e1bitos saud\u00e1veis, numa abordagem leve, pr\u00e1tica e funcional sobre aspectos cruciais na alimenta\u00e7\u00e3o, tais como: identificar alimentos com excesso de a\u00e7\u00facar, sal e gorduras; interpretar a informa\u00e7\u00e3o nutricional dos alimentos; ado\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias para adotar boa alimenta\u00e7\u00e3o; c\u00e1lculo de \u00edndice de massa corporal \u2026<\/p>\n\n\n\n

Realizadores: Profa. UENF Karla Silva Ferreira – Juliana Abreu Rezende – Maria Aparecida V. Mussi – Carolline dos Santos Tavares de Azevedo – Sarah Andrade da Silva<\/p>\n\n\n\n

16h – HIDRATA\u00c7\u00c3O – CONCENTRA\u00c7\u00c3O – AQUECIMENTO<\/p>\n\n\n\n

16h30 – CORRIDA \/ CAMINHADA\u00a0<\/p>\n\n\n\n

17h30 – P\u00d4R-DO-SOL – ENCERRAMENTO
Mais informa\u00e7\u00f5es pelo e-mail: apg@uenf.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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