{"id":16440,"date":"2022-11-08T11:00:22","date_gmt":"2022-11-08T14:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/uenf.br\/portal\/?p=16440"},"modified":"2022-11-08T11:00:22","modified_gmt":"2022-11-08T14:00:22","slug":"projeto-da-uenf-atua-na-prevencao-da-ansiedade-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portal1.uenf.br\/portal\/noticias\/projeto-da-uenf-atua-na-prevencao-da-ansiedade-2\/","title":{"rendered":"Projeto da UENF atua na preven\u00e7\u00e3o da ansiedade"},"content":{"rendered":"
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A pandemia de COVID-19 n\u00e3o trouxe apenas problemas f\u00edsicos, mas tamb\u00e9m mentais. Segundo a OMS, em 2020 preval\u00eancia global de ansiedade e depress\u00e3o aumentou 25%, o que levou muitos pa\u00edses a inclu\u00edrem a sa\u00fade mental e o apoio psicossocial em seus planos de resposta \u00e0 pandemia. O Brasil \u00e9 o pa\u00eds mais ansioso do mundo: cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o apresenta um quadro de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

O projeto de extens\u00e3o da UENF \u201cAltern\u00e2ncia \u2013 Orienta\u00e7\u00f5es alternativas na preven\u00e7\u00e3o de transtorno de ansiedade\u201d, coordenado pela professora Olga Lima Tavares, foi criado com o objetivo de aprofundar os fundamentos bioqu\u00edmicos da ansiedade e oferecer orienta\u00e7\u00f5es multidisciplinares de alternativas preventivas ou complementares ao tratamento da ansiedade em Campos dos Goytacazes.<\/p>\n\n\n\n

Criado em 2019, o projeto consta de palestras, realiza\u00e7\u00e3o de atividades em escolas e ambientes de conviv\u00eancia da terceira idade. Durante a pandemia, o projeto teve que ser adaptado, tendo sido realizadas lives interativas sobre o tema.<\/p>\n\n\n

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\u201cOrganizamos eventos na UENF e em escolas de ensino m\u00e9dio, com exerc\u00edcios  e alimenta\u00e7\u00e3o para mostrar que existem medidas alternativas para o controle da ansiedade. Temos inten\u00e7\u00e3o de realizar em novas escolas, repetir na UENF e levar \u00e0s casas de repouso da terceira idade. Estamos abertos para quem se interessa pelo projeto. Ajustamos o di\u00e1logo e degusta\u00e7\u00e3o para as diferentes faixas et\u00e1rias\u201d, diz Olga.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a professora, muitas pessoas reconhecem a import\u00e2ncia da mudan\u00e7a de h\u00e1bitos para a sa\u00fade mental, mas n\u00e3o sabem por onde come\u00e7ar. O projeto tem a participa\u00e7\u00e3o de profissionais como professores de Bioqu\u00edmica, nutricionistas e professores de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Eles atuam propondo programas alternativos para a alimenta\u00e7\u00e3o e atividades saud\u00e1veis que ajudam a combater o estresse e a minimizar o desenvolvimento da ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O que motivou a cria\u00e7\u00e3o do projeto, segundo a professora, foi sua paix\u00e3o pela Bioqu\u00edmica desde o ensino m\u00e9dio. \u201cBusco conhecer tudo em n\u00edvel molecular. Durante algum tempo dei aulas na UERJ de Bioqu\u00edmica para alunos de Psicologia. Para motiv\u00e1-los, eu buscava conhecer a bioqu\u00edmica dos sentimentos. Fui me apaixonando pelo tema. Esta \u00e9 minha paix\u00e3o, um \u201cHobby\u201d cient\u00edfico. Os ansiol\u00edticos visam compensar a falta destes compostos que t\u00eam a produ\u00e7\u00e3o finamente controlada pelo organismo. Se o organismo sintetiza, ele precisa ter precursores que s\u00e3o ingeridos. Da\u00ed nasceu o projeto\u201d, conta.<\/p>\n\n\n

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Segundo Olga, a ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural do corpo quando em propor\u00e7\u00f5es normais. Neste caso, \u00e9 saud\u00e1vel, pois impulsiona o indiv\u00edduo a realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. \u201cNo entanto, o excesso de ansiedade pode se tornar patol\u00f3gico de diversas formas, como transtorno depressivo, transtornos de personalidade, transtornos mentais, transtorno alimentar, transtorno de p\u00e2nico, transtorno obsessivo compulsivo, entre outros\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Ela observa que, do ponto de vista biol\u00f3gico, a ansiedade \u00e9 um mecanismo cerebral relacionado a eventos que estimulam e ativam sistemas cerebrais associados ao sistema de luta e fuga. O processo ativa neurotransmissores que participam na modula\u00e7\u00e3o e regula\u00e7\u00e3o dos comportamentos defensivos. Dentre os neurotransmissores, est\u00e3o as aminas biog\u00eanicas (noradrelanina, serotonina e dopamina), amino\u00e1cidos, pept\u00eddeos e esteroides, amino\u00e1cidos (\u00c1cido Gama Aminobut\u00edrico \u2013 GABA, glicina), pept\u00eddeos (fator de libera\u00e7\u00e3o de corticotropina, corticotropina, colecistocinina) e ester\u00f3ides (corticosterona).<\/p>\n\n\n\n

Para Olga, o estilo de vida atual pode estar por tr\u00e1s do aumento dos transtornos de ansiedade, como excesso de informa\u00e7\u00e3o, inseguran\u00e7a pessoal e profissional, competitividade, excesso de responsabilidades e cobran\u00e7as. Tamb\u00e9m contribuem para o adoecimento da popula\u00e7\u00e3o fatores socioecon\u00f4micos e ambientais, como incerteza, inseguran\u00e7a, desesperan\u00e7a, falta de infraestrutura, pobreza, viol\u00eancia, desigualdade social, desemprego e o estilo de vida.<\/p>\n\n\n

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Professora Olga<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O grande n\u00famero de ansiosos e depressivos no Brasil pode ser explicado, na sua opini\u00e3o,  por v\u00e1rios fatores, entre eles o modo de vida e as dificuldades socioecon\u00f4micas. Ela cita, por exemplo, a longa jornada de trabalho, o excesso de tempo gasto em condu\u00e7\u00f5es muitas vezes inadequadas, al\u00e9m da dupla jornada feminina, j\u00e1 que grande parte das mulheres brasileiras precisa trabalhar fora e ainda dar conta sozinha dos servi\u00e7os dom\u00e9sticos. Outro fator importante \u00e9 o uso excessivo de celulares e o costume de dormir com a TV ligada.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAl\u00e9m disso, o custo de vida \u00e9 incompat\u00edvel com a maioria dos sal\u00e1rios, trazendo preocupa\u00e7\u00f5es diversas.\u00a0A ilus\u00e3o do mundo perfeito apresentado nas redes sociais e inating\u00edvel pela maior parte da popula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contribui, assim como os p\u00e9ssimos h\u00e1bitos alimentares. Enfim, s\u00e3o v\u00e1rios fatores. Ainda bem que trazemos um humor e alegrias t\u00edpicas do povo brasileiro, caso contr\u00e1rio, a situa\u00e7\u00e3o seria ainda mais cr\u00edtica\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n

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